Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Зрение и здоровье
10.10.2011, 18:17



Зрение и здоровье

ПУСТЬ ГЛАЗА ОТДОХНУТ
Сделайте такую гимнастику для глаз: сфокусируйте взгляд на чем-нибудь далеком. Затем несколько раз моргните, чтобы глаза увлажнились. Теперь закройте веки на несколько секунд и слегка надавите ладонями на глазницы. Так ваши глаза отдохнут и наберутся сил.

ПРОДУКТЫ ИЗ ПШЕНИЦЫ И КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ
Темные круги вокруг глаз, которые считаются признаком усталости и недосыпа, могут появляться также из-за непереносимости организмом некоторых видов продуктов, главным образом, очищенных и рафинированных. Сократите потребление бакалейных товаров и через несколько дней проверьте, исчезли ли круги под глазами.

ЗДОРОВЬЕ
Химические вещества под названием, которые содержаться в ягодах, защищают клетки глаз, особенно чувствительные к работе за компьютером. Напитки из черники помогут вам сохранить глаза здоровыми.

СФОКУСИРУЙТЕСЬ НА РЫБЕ
Считается, что рыбий жир Оме-га-3 защищает желтое пятно на сетчатке глаза от различных заболеваний. Старайтесь чаще чем раз в неделю есть жирные сорта рыбы: тунец, макрель, лосось.

НА УРОВНЕ
Очень вредно целый день глазеть на компьютерный монитор, особенно если он неправильно расположен. Экран должен располагаться приблизительно в 60 сантиметров от глаз, причем на уровне глаз должна находиться верхняя его сторона. Ладони должны ложиться на клавиатуру свободно, без напряжения.

ДЛЯ ГЛАЗ
Несмотря на то что вкус у сладкого картофеля (батата) насыщенный и как будто сливочный, этот продукт не содержит жиров и холестерина. В такой картошке много витамина A и бета каротина. Одна картофелина среднего размера содержит всего 130 калорий.

СОЛНЕЧНЫЕ ОЧКИ
Окулисты рекомендуют: солнечные очки должны иметь высокий уровень защиты от ультрафиолетового излучения A и B, что предохранит глаза от вредного солнечного света.

Интересно, а как на человеческое зрение влияет диета для ленивых? Могу только предполагать. А вот то что я знаю абсолютно точно, так это то, что диета для ленивых отлично помогает сбросить лишний вес тем, кто не любит много двигаться. Рекомендую.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 588
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017