Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Жиры: 5 советов
27.09.2011, 08:49



Жиры: 5 советов

СЖИГАЙТЕ ЖИРЫ, ОТДЫХАЯ
Физические упражнения помогают ускорить обмен веществ в организме, так как, чтобы правильно функционировать, клетки мышц нуждаются в большем количестве энергии, чем жировые клетки. Люди, регулярно занимающиеся спортом, сжигают на 600 калорий в неделю больше.

ШПИОНЬТЕ ЗА ЖИРАМИ
Не обольщайтесь, если видите на этикетке пищевого продукта надпись «С пониженным содержанием жира». Это означает, что данный пищевой продукт содержит на 25% жира меньше, чем обычная версия этого продукта, но он все равно может оказаться высокожирным и к тому же может содержать в себе рафинированный сахар, который также приводит к увеличению веса.

ПРИГОТОВЬТЕСЬ СТАТЬ ТОНЬШЕ
Хлеб, приготовленный из цельного зерна, пророщенная пшеница, коричневый рис и арахис содержат много тиамина (витамина В), который помогает перерабатывать углеводы в энергию и сокращает жировые отложения.

МИНИМУМ
Занимаясь спортом, вам нужно тренироваться как минимум 45 минут, чтобы организм достиг того состояния, когда жиры сжигаются быстрее всего.

ЛЕНЕЙТЕ И ХУДЕЙТЕ
Кроме того, что зеленый чай содержит кофеин, который ускоряет обмен веществ, этот напиток содержит также один секретный компонент с свойствами. Это означает, что чай повышает выработку энергии и стимулирует окисление жиров в организме.

А еще можно поваляться в ванной, если накатила лень и совсем нечего делать. Знаете что такое красивая, качественная угловая ванна и как она выглядит? Если нет - посмотрите в соответствующем разделе Интернет-магазина сантехники sv-lan.ru. Там сразу и цену такой ванны узнаете.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 540
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017