Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Сахар и жиры (часть 1)
18.10.2011, 18:16



Сахар и жиры (часть 1)

САХАРНАЯ УСТАЛОСТЬ
Усталость может быть вызвана резкими колебаниями уровня сахара в крови, которые вызывают нарушения в обмене веществ. Вернуть потерянную энергию вам поможет сахар, медленно высвобождающийся в организм, например фруктоза из фруктов.

СИРОП УДОВОЛЬСТВИЯ
Кленовый сироп сладок и натурален, к тому же в нем в два раза меньше калорий, чем в обычном сахаре. В качестве более полезной альтернативы обычному подсластителю добавьте несколько капель кленового сиропа в чай или кофе, а также украсьте им десерт.

ОТ САХАРА СТАРЕЮТ
Существуют данные, свидетельствующие о том, что употребление в пищу большого количества сахара может состарить вашу кожу так же, как курение и загорание на солнце. Так происходит потому, что сахар - это нагрузка на организм.

МЕД МАНУКИ
Мед менее калориен, чем сахар, он укрепляет иммунитет и является полезной и натуральной альтернативой рафинированному сахару. Если вам нездоровится, попробуйте известный своими целебными свойствами мед мануки, который делают из пыльцы чайного дерева.

ПОСЧИТАЙТЕ САХАР
В продуктах с низким содержанием жиров, таких как супы, соусы и йогурты, необходимо проверять содержание сахара. Так что не ограничивайтесь обобщенным указателем количества жиров.

Часто натыкаюсь в сети на интересные сайты. недавно прочел классную статью про желудок и про то, почему он урчит. И смешно, и интересно, и познавательно. Зайдите на tarvalon.ru и почитайте, там не только про желудок.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 647
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017