Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Продукты для долголетия
29.12.2011, 17:36



Продукты для долголетия

ЕШЬТЕ БАНАНЫ
Увеличение количества калия в рационе питания может снизить артериальное давление, в то время как диета, лишенная калия, приводит к его повышению. Съедая один банан в день, вы обеспечите себе лишних 400 мг калия, необходимых для того, чтобы снизить вероятность рокового инсульта до 40%.

ЛУК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА
Половина луковицы в день или сок из нее повышает содержание ЛВП «полезного» холестерина в среднем на 30%, увеличивая вероятную продолжительность жизни и улучшая состояние здоровья людей с сердечнососудистыми заболеваниями или проблемами с холестерином.

СВЯЖИТЕ СЕБЯ СО СВЕЖИМИ ПРОДУКТАМИ
Согласно исследованиям, если вы ежедневно не едите фрукты, ваш риск заболеть раком желудка удваивается или даже утраивается. Лично я бы предпочел яблочный пирог, ибо это весьма вкусное и полезное блюдо.

МЕДЬ ПОМОГАЕТ ТКАНЯМ
Медь помогает замедлить возрастное разрушение тканей тела, к тому же она не вызывает аллергию. Многие люди, особенно страдающие артритом, носят медные браслеты для того, чтобы этот минерал впитывался кожей.

ЖИТЕЛИ ОКИНАВА - УМНЫЕ
Жители острова Окинава живут дольше, чем кто-либо на Земле. Их секрет в том, что они употребляют большое количество соевых продуктов, не объедаются и находятся в постоянном движении.

УМЕНЬШАЙТЕ КАЖДУЮ ПОРЦИЮ
Люди вполне в состоянии увеличить продолжительность своей жизни, сократив употребление калорий всего на 10%, если, конечно, они тем самым не лишают себя основных питательных веществ.

ДУХОВНАЯ ПИША
У людей, которые регулярно присутствуют при совершении религиозных обрядов, больше шансов прожить значительно дольше, чем у их нерелигиозных друзей, так что, возможно, самое время вновь открыть для себя древние верования.

СОСНА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ
Экстракт коры сосны и виноградный экстракт содержат мощные антиоксиданты, которые способны помочь вашему организму противодействовать губительным признакам старения.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 880
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017