Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Проблемы с дыханием. 8 фактов
15.11.2011, 04:28



Проблемы с дыханием. 8 фактов

МОЖНО ПОБОЛТАТЬ
Хороший способ поддерживать ровное и спокойное дыхание заключается в разговорах с собеседником или в чтении вслух. Речь естественным образом регулирует дыхание, избавляя вас от неприятной необходимости коротко и поверхностно дышать.

ЛУК ОТ СЕМИ НЕДУГ
Ешьте много лука, яблок и желтых грейпфрутов - это поможет защитить легкие от рака, так как благодаря им разрушается плоскоклеточная карцинома, которая является особой формой рака. Сочетайте жареный или вареный лук с сырыми яблоками и грейпфрутами, и вы добьетесь наибольшего успеха.

ДЫШИТЕ ЕСТЕСТВЕННО
Более одной пятой всех взрослых людей, страдающих астмой, обладают повышенной чувствительностью к аспирину, и многие из них не могут принимать обезболивающие наподобие ибупрофена. Пристрастно изучайте инструкции к лекарствам.

ГЛУБОКИЙ ВЗДОХ
Несколько глубоких вздохов действительно помогут вам успокоиться в трудной ситуации, поскольку благодаря им приостанавливается выделение гормонов стресса - адреналина и кортизола в крови.

СИГАРЕТЫ – ПУТЬ К РАКУ
Наука заявляет: риск заболеть раком легких у людей, курящих сигареты со средним содержанием смолы и никотина, и у тех, кто предпочитает сигареты с самым низким их содержанием, одинаково высок. Поэтому эксперты советуют не рассчитывать на «меньший вред» сигарет типа «лайт», а полностью бросать курить.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ЙОГА
Йога поможет вам решить проблемы с дыханием и облегчить течение астматической болезни. Специальные упражнения снимут напряжение с дыхательных мышц и позволят воздуху проникать в легкие в достаточном количестве. Чтобы увидеть результаты, заниматься нужно как минимум три раза в неделю.

ДЫШИТЕ ПО БУТЕЙКО
Дыхательная практика по методу К.П. Бутейко, основанная на концентрации, помогает при астме даже в тяжелых ее проявлениях.

В БАССЕЙН
Плавание - лучшее упражнение для легких, потому что они вынуждены работать в максимальную силу, когда вы задерживаете дыхание.

------------------

Очень часто у наших друзей и знакомых в семье происходит какое-либо радостное событие, например свадьба. А что может быть лучше чем поздравления на свадьбу в оригинальном или уникальном стиле? Вот для этого и существует замечательный сайт - prazdniki-pozdravleniya.ru. Там любой из вас найдет поздравления молодоженам в честь свадьбы, или любого другого запоминающегося домашнего праздника. Категорически рекомендую.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 651
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017