Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Постоянная усталость. 7 фактов
27.11.2011, 20:25



Постоянная усталость. 7 фактов

НУЖЕН СПЕЦ
Если вы чувствуете себя усталой в течение больше чем двух недель, вам непременно нужно обратиться ко врачу. Синдром хронической усталости - симптом многих серьезных заболеваний, включая проблемы с щитовидной железой и рассеянный склероз.

УСТАЛОСТЬ И ЦИКЛ
Низкий уровень гормона эстрогена ведет к усталости, особенно за неделю до начала менструации или во время менопаузы, когда чувство разбитости иногда становится совершенно невыносимым. Некоторые исследования показали, что в такие периоды нужно чаще перекусывать чем-нибудь с высоким содержанием углеводов.

КУРЕНИЕ ДЛЯ УСТАЛОСТИ
Курение негативно влияет на весь человеческий организм, обезвоживая его, усиливая стресс и вызывая огромное количество проблем с обменом веществ. Те, кто курит особенно много, чувствуют усталость из-за того, что в их крови недостаточно кислорода.

СПОРТ
Недостаточное количество физических упражнений тоже может стать причиной постоянной усталости и упадка сил. Пассивный образ жизни приводит к увеличению массы тела, что, в свою очередь, вызывает депрессию.

МОЗГ ОТ УСТАЛОСТИ
Если вы переживаете из-за того, что не сделали что-то важное по работе или дома, то сделайте в голове заметку, что вам нужно это доделать, и обозначьте время, когда. К примеру, вы хотите начать малый бизнес, но не знаете как. Заходите на euroboss.ru и узнаете все что нужно о малом бизнесе. Так ваш мозг перестанет напрягаться по этому поводу.

ОБЫЧНЫЙ ОТДЫХ
Более рациональная организация вашего времени позволит сэкономить его для того, чтобы иметь возможность отдохнуть. Выделяйте время на хлопоты по хозяйству, работу, общение и досуг.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 773
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017