Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Побеждаем боль. 8 советов
27.11.2011, 02:43



Побеждаем боль. 8 советов

ЭКОНОМЬТЕ НА ГЛАЗАХ
Чтобы не болели глаза, не экономьте на их защите - купите дорогие, поляризованные солнцезащитные очки, которые не искажают то, что вы видите сквозь них, как дешевые линзы. Поляризация чрезвычайно важна для защиты глаз от слишком яркого света, который напрягает зрачок.

КАЛЕНДУЛА
Календула - идеальное растение для облегчения боли при болезнях кожи, включая раздражение кожи от пеленок, солнечные ожоги, синяки и укусы насекомых. Календула успокаивает, смягчает раздраженную кожу, снимает воспаление и борется с инфекцией. В аптеках вы найдете различные мази и кремы с календулой.

КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ ОБЛЕГЧАЕТ БОЛЬ
Красный стручковый перец содержит вещество, стимулирующее выработку мозгом, который блокирует болевой сигнал и облегчает хроническую боль, например при артрите, а также боль в спине.

КАКОЙ СЕГОДНЯ ДЕНЬ?
Если боль усиливается в определенные дни месяца, то ваши ощущения могут быть связаны с менструальным циклом. Гормональные изменения в организме приводят к тому, что женщина становится более восприимчивой к боли за неделю до начала менструации.

БЕЗ БОЛИ С ВОДОЙ
Даже самое незначительное обезвоживание усиливает боль, поэтому обильное питье - обязательное условие жизни без боли. В первую очередь от недостатка жидкости страдает голова, но могут также начаться боли в мышцах, судороги и перенапряжение в глазах. Кстати говоря, кризис на любовном фронте, семейные неурядицы и другие проблемы личного характера, также не способствуют хорошему самочувствию, а чтобы узнать как разрешить проблемы, зайдите на сайт psihome.ru.

СОН СНИМАЕТ БОЛЬ
Вот самый простой совет: хороший сон - обязательное условие для успешной борьбы с болью. Дело в том, что недосыпание обостряет восприятие боли. Так что спите как минимум 7 часов в сутки, чтобы остальная их часть прошла приятно.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ
Некоторые овощи и фрукты обладают противовоспалительными свойствами - они снимают опухоли и, таким образом, облегчают боль. В список таких продуктов входят авокадо, бананы, дыни, ягоды, капуста, огурцы, финики и манго.

А С ЭТИМ ПООСТОРОЖНЕЕ
А другие продукты усиливают болевые ощущения, поскольку повышают уровень кислотности в организме. Поэтому, если вас мучают боли, то ограничьте потребление алкоголя, кофе, цитрусовых, лука, шоколада, сахара и соли.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 644
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017