Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Обезвоживание: 7 фактов
22.09.2011, 19:12



Обезвоживание: 7 фактов

УТОПИТЕ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Занимаясь спортом в чрезмерно жарком или влажном помещении, вы можете потерять два-три литра воды в час, что оставит женщину средних размеров обезвоженной уже через полчаса упражнений. Выпейте два стакана жидкости перед тем, как начать тренировку, и все будет в порядке.

ОСВЕЖИТЕ ПАМЯТЬ
Всего лишь 2%-ное снижение уровня воды в организме - один литр для человека весом около 68 килограммов - может привести к кратковременному нарушению памяти, проблемам с выполнением самых простых математических действий и с концентрацией.

ВЫПЕЙ ДО ДНА ЗА ТОНУС
Выпивая необходимое количество воды, вы помогаете своим мышцам оставаться в тонусе, подкрепляя их естественную способность сокращаться.

ЖИДКОСТЬ И КЛЕТКИ ТЕЛА
Будучи обезвоженным, организм вырабатывает холестерин, который окружает клетки, чтобы удержать в них жидкость.

ВЫПИВАЙТЕСЬ И ХУДЕЙТЕ
Обезвоживание замедляет обмен веществ, поскольку организм переходит на режим голодания и старается сохранить жировые клетки, в которых содержится много жидкости.

СКАЖИТЕ «А-А-А»
Язык человека способен многое сказать о состоянии его здоровья. Если язык не розовый и не мясистый, то вы либо обезвожены, либо страдаете каким-то хроническим заболеванием, либо у вас сахарный диабет.

ДЕТОКСИКАЦИЯ
Попробуйте тонизирующий напиток, который еще и укрепляет печень: 200 миллиграмм ключевой воды, сок одного лимона, щепотка размолотого в порошок имбиря, 1 столовая ложка семян льна и 1 столовая ложка сушеного измельченного подорожника.

Забиваете в Яндексе поисковые фразы типа: строительство турецких бань хамам, или что-то в таком же духе? Зачем тратить время? Зайдите на saunamaster.ru и увидите всю интересующую вас информацию по постройке отличных турецких с гарантией качества.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 583
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017