Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Методы против старения
27.12.2011, 21:49



Методы против старения

НАПРЯГИТЕ СВОЮ ПАМЯТЬ
Древесный экстракт, который используется китайцами уже около 2800 лет, активизирует умственную деятельность, впитывая в себя вредные свободные радикалы и, улучшая проводимость нервного импульса в головном мозге, способствует хорошему кровообращению и повышает память.

СЛЕДИТЕ ЗА ЛИНЕЙКОЙ
Тест с падающей линейкой определяет быстроту реакции, которая ухудшается с возрастом. Попросите кого-нибудь держать линейку за край верхним делением - 45 см - вниз, поместив ее между вашими большим и средним пальцами. Попросите своего помощника три раза отпустить линейку, не предупреждая, а сами попытайтесь поймать ее. Для 20-летнего нормальная отметка 28 см, а для 60-летнего - 15 см.

СПОРТ ПРОТИВ БОЛИ В СУСТАВАХ
Регулярные спортивные занятия помогают предотвратить или остановить боли в суставах и дегенерацию костной ткани. Укрепляя бедренные мышцы, вы снижаете риск коленного на треть.

ВИТАМИН D И МОЛОДОСТЬ
Специалисты утверждают, что витамин D необходим организму, чтобы впитывать достаточно кальция для сохранения здоровья и крепости костей. В организме этот витамин вступает во взаимодействие с солнечным светом, поэтому в преклонном возрасте старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе.

ПРОГУЛКИ И МОЛОДОСТЬ
Прогулки улучшают кровообращение, повышают крепость костей и укрепляют иммунитет. Благодаря этому вы выглядите моложе на 5-8 лет в зрелом и преклонном возрасте. Идеальная норма - полчаса в день.

КЛЕТЧАТКА
Доказано, что клетчатка необходима для предотвращения запоров и снижения уровня холестерина. Она также защищает от рака толстой кишки и помогает регулировать содержание сахара в крови.

ЗДРАВЫЙ УМ
После 65 лет люди с избыточным весом более расположены к снижению умственной активности, чем люди с нормальным или пониженным весом, поэтому очень важно оставаться стройными.

-----------

Хорошую работу найти довольно проблематично, а вот работу в Буе найти легко. Стоит лишь заглянуть на kostromskaya-obl.irr.ru и сами все поймете. Любой соискатель увидит огромное количество вакансий на любой вкус и на любой цвет. Причем это касается не только непосредственно работы в Буе, но и вообще трудоустройства по всей Костромской области. Выбирайте только самые лучшие предложения. Рекомендую.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 711
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017