Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Кровообращение. 7 фактов
19.10.2011, 20:00



Кровообращение. 7 фактов

ВСТАВАЙТЕ ПО УТРАМ МЕДЛЕННО
Утреннее головокружение часто бывает вызвано скачком кровяного давления, происходящим из-за резкого вставания, в особенности если вы долго лежали в постели (многие из нас чрезвычайно ленивы, чего там греха таить). Вставайте медленно, чтобы дать время крови разойтись по телу.

ПОДРУЖИТЕСЬ С ФРУКТАМИ
У людей, в чьем рационе содержится много овощей и фруктов, кровяное давление обычно ниже, чем у тех. кто ест менее здоровую пищу. Возможно, так происходит потому, что у первых лучше налажена регуляция соли и сахара в организме. В любом случае, факт остается фактом, аксиомой не требующей подтверждения.

ПОЧЕШИТЕСЬ КОШАЧЬИМ КОГТЕМ
Как показали результаты научных исследований, экстракт кошачьего когтя, растения из тропических лесов бассейна Амазонки, снижает кровяное давление.

КЛЕТЧАТКА ВМЕСТО СМЕТАНЫ
Более частое потребление в пищу клетчатки выравнивает баланс жидкости в организме после еды. Соусы из бобовых, пюре из нута вместо сметаны и сырной пасты помогут вам насытить организм клетчаткой.

ВИТАМИННЫЕ СЕМЕНА
Витамин E, который содержится в тыквенных семечках и семенах льна, а также в вишне, киви и зеленом перце, разжижает кровь, снижая риск закупорки сосудов. Семечками можно посыпать салаты, чтобы получить дневную дозу витамина.

ПРОБЛЕМЫ УЙДУТ ПОД ДАВЛЕНИЕМ
Массаж положительно влияет на кровообращение, поскольку увеличивает приток крови к тому месту, которое массируется. В итоге питательная, насыщенная кислородом кровь поступает в кожу, мышцы и другие ткани.

СОГРЕЙТЕ НОГИ ГОРЧИЦЕЙ
Попарив ноги и руки в воде с чайной ложкой порошкообразной горчицы в течение 5-10 минут, вы улучшите кровообращение, так как такие ванночки расширяют сосуды.

Кстати, дам напоследок полезный совет. загляните на сайт women-day.com и почитайте интересные статьи на такие темы как секс, отношения, женская одежда, мода любовь и кулинария. Рекомендую всем женщинам без исключения.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 629
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017