Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Холестерин: 4 факта
22.09.2011, 04:14



Холестерин: 4 факта

ВИТАМИНЫ C И E ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ АРТЕРИЙ
Здоровые артерии сокращаются 70 раз в минуту для того, чтобы кровь передвигалась по телу человека, в результате чего они испытывают сильнейшие перепады в давлении. Последние исследования показали, что витамины С и Е помогают стенкам артерий оставаться эластичными.

ДАЙТЕ ОТДОХНУТЬ ПЕЧЕНКЕ
Только около 20% холестерина попадает в организм человека с пищей. 80% холестерина выделяется печенью в ответ на то, что вы едите бакалейные товары и обогащенные жиры. Ешьте фрукты, овощи, продукты из необработанного зерна и жирную рыбу - и вашей печени не придется так напрягаться.

РЫБА И АРТЕРИИ
Жирные сорта рыбы: лосось, скумбрия, сардины, сельдь и тунец - содержат незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые не дают ЛНП откладываться на стенках сосудов и, таким образом, предотвращают образование кровяных сгустков. Везет рыбакам, у них всегда здоровая пища есть, если конечно рыбак достаточно удачлив и занимается на рыбалке, рыбалкой а не пьянством.

СМОЙТЕ ОБИДУ СОКОМ
Если вы будете выпивать по 3 небольших стакана апельсинового сока в день, то сможете не только сократить уровень ЛНП, но и повысите уровень ЛВП приблизительно на одну пятую, что очень полезно для сердца. Вообще, свежие фруктовые соки полезны в любом случае, здесь главное - не переборщить, а знать свою меру, как и в случае с тем же алкоголем.

Вы коллекционер? Ван нравятся предметы старины и вы ярый автомобильный фанат? Тогда ретро автомобили вас точно заинтересуют. На сайте antiqcar.ru есть возможность посмотреть на раритетные авто, или заказать услуги по реставрации своего железного коня.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 555
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017