Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Как улучшить работу мозга
15.12.2011, 15:19



Как улучшить работу мозга

ОРГАНЫ ЧУВСТВ И МОЗГ
Стимулируя два органа чувств одновременно, например, вдыхая аромат порошка ванили, слушая при этом классическую музыку, вы заставляете нейроны своего мозга установить много новых, не знакомых им ранее связей. Этим вы повысите свой умственный потенциал.

ГОВОРИТЕ «НЕТ»
Мозг человека не воспринимает слово «нет», поэтому, дав себе установку не думать о чем-то конкретном, вы все равно не сможете остановиться. Лучше просто сконцентрировать свои мысли вокруг чего-нибудь совершенно иного, и вскоре неприятные мысли отступят сами.

СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!
Гормоны стресса, в том числе кортизол, разрушают клетки мозга. Это означает, что чем больше вы напряжены, тем хуже будет работать ваша голова. Расслабьтесь, и способность концентрироваться к вам вернется.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СОЯ
Соя и продукты из нее содержат много лецитина, который чрезвычайно полезен для серого вещества мозга.

БОБЫ УЛУЧШАЮТ ПАМЯТЬ
Бобовые, а также яблоки и груши богаты бором, который улучшает память и реакцию.

ОРЕХИ ДЛЯ УМА
Орехи, особенно грецкие, просто напичканы магнием, который повысит вашу умственную работоспособность.

БРОСЬТЕ СЕБЕ ВЫЗОВ
Измените обычное течение своей жизни, записавшись на какие-нибудь курсы. Этим вы заставите свой мозг работать активнее, что улучшит реакцию и ускорит ход мыслей.

НЕ ПАРЬТЕ СЕБЕ МОЗГИ
Постоянно думать об одном и том же - не лучший способ решить проблему. Если вы действительно хотите справиться с ситуацией, отвлекитесь на что-нибудь другое, и дайте мыслям устояться.

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК
Если вегетарианцу необходим всплеск умственной энергии, ему нужно съесть побольше белка (например, орехов или продуктов из сои) или белковую пищевую добавку. Это стимулирует приток крови к мозгу.

ИГНОРИРУЙТЕ МОЗГ СЧЕТОМ
Зачастую использование калькулятора может оказаться вредной экономией времени. Для мозга значительно полезнее считать в уме.

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРО ЧЕСНОК
Выяснилось, что чеснок улучшает пространственную память и предотвращает старческий склероз. Его оптимально добавлять в соусы, блюда в итальянском стиле и различные рагу.

------------

Для того чтобы без проблем и недорого купить квартиру в Ангарске не нужно изобретать велосипед и придумывать что-то новое. Все самые лучшие предложения по покупке и продаже квартир есть на angarsk.irr.ru. Все четко, понятно и удобно. Теперь, если нужно срочно купить квартиру в Ангарске - вы знаете что делать.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 804
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017