Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

Энергетические продукты
05.11.2011, 20:29



Энергетические продукты

ДОБАВЛЯЙТЕ СПЕЦИИ
Добавленные в пищу молотый красный перец, тмин и кориандр отлично тонизируют. Эти специи - натуральный и одновременно вкусный способ зарядиться энергией, к тому же после этого вас не настигнет внезапное снижение уровня сахара в крови.

А В СОЛНЕЧНОЙ БРАЗИЛИИ
Помимо того, что в солнечной Бразилии «такое изобилие невиданных зверей», там еще растут бразильские орехи. Они не только вызывают прилив сил и энергии, но и сокращают риск возникновения заболеваний сердца. Печенье из необработанного зерна или риса с арахисовым маслом, (тесто из зерен кунжута), пюре из нута с низким содержанием жира вроде прованской пасты из оливок помогают худеть и заряжаться энергией, так как вместе с ними вы забудете о вредных закусках./p>

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ
Полузгайте жареные семечки подсолнуха, если вторая половина дня на работе тянется слишком долго. Это остановит вас от желания наесться жирных и соленых закусок, а также подкормит организм витаминами.

СЪЕШЬТЕ АБРИКОС
Сушеные абрикосы отлично утолят голод, а также снабдят вас клетчаткой, калием, железом. Покупайте курагу, высушенную на воздухе, а не с помощью серы, поскольку считается, что сульфиты вызывают различные формы рака.

НОВЫЕ ЧИПСЫ
Почему бы не попробовать нарезанные кружочками бананы в качестве вкусной и полезной закуски? В бананах много углеводов, железа и магния, а также натуральных Сахаров, которые заряжают наш организм, когда мы заняты активной деятельностью. Если же вы хотите подкрепиться более основательно, добавьте кусочки банана в натуральный йогурт без вкусовых добавок.

Кстати, раз уж мы говорим про здоровое питание, то не могу не сказать пару слов о диетах. Вот тут вы можете узнать все про замечательную диету Елены Малышевой. Ведь диета Малышевой, в свое время, наделала много шума, поэтому рекомендую с ней ознакомиться.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 664
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017