Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

7 суперпродуктов
04.10.2011, 10:26



7 суперпродуктов

ГРЕЙПФРУТ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА
Грейпфрут помогает похудеть, к тому же без риска заболеть диабетом. Ученые доказали, что те, кто едят этот фрукт, действительно худеют быстрее. Считается, что этот эффект достигается за счет того, что в грейпфрутах содержится большое количество пищеварительных ферментов.

ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЙ ПРОДУКТ
Экологически чистые овощи и фрукты (то есть выращенные без использования удобрений и прочих химикатов) содержат на порядок больше антиоксидантов, чем продукты, выращенные обычным путем. Это также означает, что они являются лучшим выбором не только для вашего здоровья, но и для окружающей среды.

ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ
Мякоть и семечки тыквы являются отличным источником калия и натрия, а также витаминов B и C. Больше всего в тыкве содержится витамина А: в 450-граммовой тыкве целых 5080 ME.

НЕ БОЙТЕСЬ АВОКАДО
Авокадо богаты витаминами А, В, С и Е, а также калием. Этот фрукт содержит белков больше, чем любой другой, а еще в нем много мононепредельных жиров, которые, как считается, понижают уровень холестерина в крови.

НЕ НАСОЛИТЕ СВОЕМУ ЗРЕНИЮ
Употребляя меньше соли, вы в два раза снизите риск заполучить катаракту, так как избыток натрия в организме ведет к ее образованию.

ЛУК ПРОТИВ СЫПИ
Репчатый лук, лук-резанец и лук-порей содержат много серы. Этот минерал помогает избежать таких проблем с кожей, как стригущий лишай, грибковые инфекции, сухость кожи и различные сыпи.

ЧЕСНОК И КРОВООБРАЩЕНИЕ
В моменты страсти лучше не пахнуть чесноком, тем не менее, чеснок очень полезен для сердца. Он заставляет организм выделять окись азота, которая поддерживает артерии в эластичном состоянии, помогая кровообращению и регулируя кровяное давление.

И кстати, если вы любитель поискать кулинарные рецепты в сети, то рекомендую рецепты с фото, ибо так намного удобнее готовить по рецептам. Одни из таких полезных сайтов - new-recipes.ru - и рецепты и фотографии в одном месте.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 541
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017