Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

7 очень полезных продуктов
04.10.2011, 10:43



7 очень полезных продуктов

НАЕДАЙТЕСЬ ДО СЧАСТЬЯ
Обратите внимание на продукты питания с высоким содержанием триптофана, который имеет свойство повышать настроение. Речь идет о бананах, индейке, молоке, йогуртах, тунце и курице. Они помогут вам ощущать себя сытой между приемами пищи. Да и салат цезарь рецепт классический, думаю, каждый из вас приготовить в состоянии.

ОВОЩИ ПРОТИВ РАКА
Помидоры, морковь и красный перец помогут вашему организму в борьбе с серьезными заболеваниями наподобие лейкемии, поскольку разрушают раковые клетки. Так происходит потому, что эти овощи содержат много бета-каротина, который, как показывают опыты, убивает раковые клетки при определенных формах рака.

МОРКОВЬ УКРЕПЛЯЕТ КОСТИ
Если вы хотите укрепить кости и при этом не набрать вес, пейте каждый день по стакану морковного сока. В нем содержится в 8 раз больше кальция, чем в молоке, множество разных витаминов, а также огромное количество клетчатки, так необходимой для здоровой работы кишечника.

ПЛОДОВО-ЯГОДНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ РАКА
Яблоки, грейпфруты, вишня и абрикосы - мощное оружие в борьбе с раком, потому что в них содержится много D-глюкарата. Доказано, что это вещество снижает риск заболевания раком кожи, печени, груди и толстой кишки.

РЫБА
Уже давно известно, что употребление в пищу рыбы препятствует развитию атеросклероза, укрепляет сердечнососудистую систему. Кроме того, в рыбе много жирных кислот Омега-3.

ЦИТРУСОВЫЕ
Цитрусовые, особенно если кушать их вместе с кожурой, помогут в борьбе с раком. В них содержатся вещества под названием монотерпены, в том числе d-лимонен, которые чрезвычайно полезны в борьбе с раком груди, печени и легких.

КУМКВАТ
Попробуйте кумкват, который также как и цитрусовые можно есть с кожурой.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 575
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017