Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

6 фактов о головной боли
08.11.2011, 16:57



9 фактов про здоровый сон

СМОТРИТЕ МЕЖДУ ГЛАЗ
Плохое зрение часто приводит к головной боли, потому что глазные и другие мышцы напрягаются, чтобы сфокусировать взгляд. Если у вас голова именно после работы на компьютере, вам просто необходимо каждые 10 минут смотреть на какую-нибудь удаленную точку и выполнять другие упражнения для глаз.

МАССАЖ
Чтобы снять головную боль, попробуйте такой массаж. В душе направьте поток воды в основание шеи, а затем медленно обернитесь назад. Это разгоняет молочную кислоту по мышцам и делает сосуды менее раздражительными. Массаж висков круговыми движениями с использованием ароматических масел поможет избавиться от мигрени, от головной боли, вызванной перенапряжением, а также от боли в глазах.

ПРОТИВ МИГРЕНИ
Жирные незаменимые кислоты Омега-3, содержащиеся в жирных сортах рыбы вроде тунца и лососи, снижают выработку организмом гормонов, вызывающих воспаление и боль. Так что ешьте рыбу, и мигрень уйдет навсегда. А раз уж мы заговорили о рыбе, то обязательно попробуйте такую вкусную штуку как селедка в горчичном соусе по рецепту очаровательной Иришки Дубровской.

МИГРЕНЬ И ЧЕЛЮСТЬ
Зачастую мигрень вызывается перенапряжением челюстных мышц. Проверьте это так: сядьте рядом с зеркалом и несколько раз медленно откройте и закройте рот. У многих людей поначалу челюсть отклоняется в сторону, что не есть хорошо.

ПИРЕТРУМ
Пиретрум девичий содержит (витамин группы В) и железо, которые питают центральную нервную систему и облегчают боли при мигрени. Как только начинает болеть голова, сэндвич с листьями этого растения или выпейте отвар.

ПЕРЕПАД ТЕМПЕРАТУР
Сильное охлаждение или перегрев шеи может привести к головной боли, поскольку ведет к резкому изменению количества крови, поступающей в голову. Это практически повторяет механизм возникновения мигрени.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 459
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017