Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

5 полезных капризов
03.10.2011, 15:24



5 полезных капризов

ВМЕСТО ЛАКОМСТВА
Большинство вкусов воспринимаются благодаря запаху, который мы при этом ощущаем. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется съесть чего-нибудь вкусненького, попробуйте глубоко вдохнуть аромат лакомства. Зачастую запаха оказывается достаточно.

НАЕДАЙТЕСЬ ОРЕХАМИ
Последние научные исследования показали, что, съедая горсть арахиса в день, вы сможете быстрее похудеть. Так происходит потому, что орехи создают ощущение сытости, а значит, вы съедите меньше в следующий прием пищи. Орехи также снижают уровень жиров в крови, что немаловажно для сердца.

СКАЖИТЕ «СЫР»
Кальций и фосфаты, содержащиеся в сыре, при соединении со слюной образуют смесь, которая защищает верхний слой зубной эмали. В качестве дополнительного бонуса высокое содержание жиров способствует впитываемости кальция.

МАСЛИТЕ САМУ СЕБЯ
Возможно, в сливочном масле и содержится много жира, но исследования говорят о том, что организм человека лучше впитывает все полезные вещества из овощей, если они приготовлены с небольшим количеством сливочного масла.

ЧАЙ ВМЕСТО КОФЕ
Чай, в котором содержится много полифенолов, снижает кровяное давление, а также благотворно воздействует на сердце.

Как скачать музыку с контакта? Знаете ответ на этот вопрос? А вот я знаю, ибо посещаю нужные и полезные сайты, а затем качаю с контакта хоть музыку, хоть фильмы.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 515
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017