Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

5 фактов про зрение
10.10.2011, 18:05



5 фактов про зрение

ЖИР И НОЧНОЕ ВИДЕНИЕ
Проблемы со зрением в темноте можно победить, начав употреблять больше витамина F, который содержится в рыбьем жире. Недостаток этого вещества может привести к повреждению сетчатки. Если хотите хорошо видеть в темноте, съедайте 1-2 жирные рыбины.

ПРИ ПОТЕРЕ ЗРЕНИЯ
Большие дозы витамина A могут излечить такое возрастное заболевание органов зрения, как дистрофия желтого пятна (оно является ведущей причиной того, что люди старше 50 лет полностью теряют зрение). Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы определить необходимую дозировку.

ОСЛАБЬТЕ ДАВЛЕНИЕ РАДИ ЗРЕНИЯ
Тесные воротнички и сдавливающие галстуки приводят к повышению кровяного давления в глазах, что является одной из основных причин образования глаукомы, поскольку сдавливаются яремные вены.

НЕ НАСОЛИТЕ ЗРЕНИЮ
Слишком много соли в пище в два раза увеличивает риск заболевания катарактой. Исследования показали, что люди, которые едят мало соли, реже всех заболевают этой болезнью. Следите за содержанием солей в консервированных продуктах, супах и кашах.

ТУНЕЦ И ЗРЕНИЕ
Съедая банку консервов из тунца чаще, чем один раз в неделю, вы сокращаете риск заболевания дистрофией желтого пятна более чем на 40%. Особенно полезно есть его с богатыми витаминами.

К моему глубокому сожалению я не знаю как действует на зрение овсяная диета, но судя по отзывам знающих людей, при похудении овсяная диета действительно эффективна. Если любопытно - загляните на сайт 100dieta.ru, там много всяких диет.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 722
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017