Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

5 фактов о здоровой коже
15.12.2011, 12:27



5 фактов о здоровой коже

СПЯЩАЯ КРАСАВИЦА
То, что сон очень важен для красоты, - вовсе не миф. Пока вы спите, кожа восстанавливает свои силы и обновляется. Примерно с 11 вечера и до 4 утра процесс обезвоживания кожи идет чрезвычайно активно. Кожа пожилых людей особенно склонна к смерти клеток, если потеря влаги велика. Поэтому ложиться спать нужно, хорошо увлажнив кожу.

КОРМИТЕ КОЖУ ОРЕХАМИ
Грецкие орехи и миндаль чрезвычайно богаты незаменимыми жирными кислотами, которые пополняют запасы коллагена, естественным образом увлажняют кожу и делают ее упругой. Эти орехи обладают также противовоспалительными свойствами, которые помогут вашей коже оставаться гладкой и без прыщей.

ОЛИВКИ ДЛЯ КРАСОТЫ
В оливковом масле содержатся сильные антиоксиданты, смягчающие окисляющий эффект, который солнечные лучи оказывают на кожу. Наносите оливковое масло на кожу лица после солнечных ванн, и она окажется под надежной защитой.

ЕЩЕ ОДИН ИНГРЕДИЕНТ
Ретинол - всего лишь форма витамина A. Его можно получать из продуктов питания животного происхождения: печени, жирных сортов рыб, яичного желтка, сыра и сливочного масла. Ваш организм сам переработает ретинол в витамин A, который затем будет использован для воспроизводства коллагена в глубоких слоях кожи.

СПОРТ ДЛЯ КОЖИ И СЕРДЦА
Физкультурные упражнения стимулируют работу сердца. Благодаря тому, что кровь бежит по жилам, молодые клетки, находящиеся в глубине кожного покрова, выталкиваются на поверхность, что ускоряет процесс обновления кожи.

В статье мы упомянули о разного рода вкусных вещах, но от себя могу порекомендовать попробовать перец фаршированный, ингредиенты для которого и рецепт приготовления, вы найдете на замечательном кулинарном сайте krasivaya.com.ua. Рекомендую.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 744
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017