Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Здоровое питание, советы

5 фактов о беременности
06.12.2011, 20:48



5 фактов о беременности

ЗУБЫ И БЕРЕМЕННОСТЬ
Во время беременности зубы и десны особенно уязвимы для кариеса, налета и других заболеваний. Поэтому нужно уделять особое внимание гигиене полости рта: после каждого приема пищи полоскать рот и чистить зубы щеткой низкой или средней жесткости.

ПОЛЕЖИТЕ НА СОЛНЫШКЕ
Совершаемые несколько раз в день прогулки, когда за 12 - 15 минут женщина проходит приблизительно полтора километра, являются отличным видом упражнений до, во время и после беременности. Вместе с солнечными лучами вы получите необходимую дозу витамина D, к тому же у вас улучшится настроение.

НЕ ГОЛОДАЙТЕ
Есть основания полагать, что мучительные приступы голода во время беременности происходят тогда, когда организм особенно нуждается в витаминах и минералах. Так что дайте их ему, но и не переедайте.

ТРИ МЕСЯЦА БЕРЕМЕННОСТИ
В первые три месяца беременности женщина должна избегать перенапряжения и обезвоживания. Это очень важный период беременности, а перенапряжение и дегидратация могут повредить плоду или привести к выкидышу.

МОЛОКО ДРУГ БЕРЕМЕННЫХ
Регулярно пейте молоко и ешьте другие молочные продукты, а также не забывайте про белковую пищу. Так вы поддержите уровень кальция в вашем организме на должном уровне, что даст ребенку возможность нормально развиваться.

Ну и конечно, напоследок дам вам адрес замечательного сайта с полезными советами. Зайдя на kokoshka.ru, вы узнаете о том как накрутить волосы на бигуди, как бороться с трещинами на ладонях, как заботиться о коже вокруг глаз и еще тысячу полезностей. Рекомендую.


Категория: Здоровое питание, советы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 688
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017