Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

Разгрузочная от Алисии Сильверстоун
05.12.2010, 16:41



Разгрузочная от Алисии Сильверстоун

Наверняка все из нас хотя бы раз видели фильмы с участием Алисии Сильверстоун. Эта белокурая голливудская актриса снималась в таких картинах как «Громобой» и «Бэтмен и Робин». Однако мало кто знает, что в свое время, актрису постоянно критиковали за лишний вес. Именно из-за проблем с весом, с ней расторгли контракты несколько известных рекламных агентств. Алисия упустила возможность сыграть несколько интересных и привлекательных с финансовой точки зрения ролей.

Решив, что с нее довольно, Сильверстоун разработала собственную разгрузочную диету, которая помогла ей вновь обрести былую форму и вернуться к активной актерской деятельности. Получается, что та диета, о которой вы можете прочесть ниже, имела успех даже в Голливуде. В основе принципа ее работы - потребление меньшего числа калорий, стабилизация обмена веществ в организме и ограниченный прием жиров и углеводов. Итак. Разгрузочная диета от Алисии Сильверстоун. Цикл имеет длительность в три дня.

День первый.
Утром - 160-180 грамм сока грейпфрута. 1 чашка злаковых с соевым молоком.
В полдень - 160-180 грамм свежих овощей (вперемешку). Половина чашки вареной фасоли.
Вечером - 120 грамм сыра жаренного вместе с грибами. 1 чашка гороха. 2 чашки риса приготовленного на пару.
На десерт - 2 пирожка фаршированных рисом. 2 чайные ложки джема.

День второй.
Утром - 2 небольших блина с ягодами.
В полдень - 1 чашка тушеных овощей. 1 початок вареной кукурузы. 1 чашка салата из фруктов.
Вечером - 2 небольших кусочка пиццы (лучше с сыром). 1 чашка салата из овощей.
На десерт - 1-3 сливы. 1 чашка шербета.

День третий.
Утром - 2 кусочка низкокалорийного хлеба.
В поддень - 1 чашка тушеных овощей. 1 кусочек ржаного хлеба.
Вечером - 2 больших или 3 маленьких перца, фаршированных кукурузой и рисом. 1 чашка брокколи приготовленного на пару.
На десерт - 1 порция диетического йогурта. 1 чашка свежих ягод (лучше всего клубники).

Вот и все. Все продукты доступные и не особо дорогие. Так что сложностей возникнуть не должно. Пробуйте, худейте, и будьте такими же стройными и красивыми как Алисия Сильверстоун.

С помощью таблицы калорийности продуктов можно составить диету на каждый день для любого человека.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1008
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017