Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

Правильная диета
25.04.2011, 20:21



Правильная диета

Какие только названия не придумывают люди для диет, и с большинством из них, вы уже, несомненно, сталкивались. Эту вот, например, назвали правильной. Не знаю, может она и в самом деле самая правильная, решать вам. Для начала запомните несколько правил, которые, крайне желательно неукоснительно соблюдать. И чем лучше вы будете их соблюдать, тем быстрее похудеете.

Во-первых, завтракайте, обедайте и ужинайте в приблизительно, одно и то же время. Создайте себе распорядок дня. Во-вторых, нужно пить больше жидкости. Это может быть зеленый чай без сахара или обычная, негазированная, минеральная вода. Ну и, в-третьих, постарайтесь принимать во время диеты витамины, это важно. Приступим.

Утром.
1 вареное яйцо (употреблять через день, например, 1 яйцо в понедельник, одно в среду и одно в пятницу). 1 яблоко. 1 апельсин. 4-7 ягод инжира. Немного творога. Стакан фруктового сока и стакан зеленого чая.

В обед.
100-150 граммов отварной курицы без жира и кожицы (употреблять через день, например в понедельник, в среду и в пятницу). Немного консервированной кукурузы (при желании, замените кукурузу зеленым горошком). Овощной салат. 1 яблоко. 1 стакан фруктового сока.

Вечером.Салат из помидоров, огурцов или других овощей. Немного отварной капусты. Немного творога. 1 груша. 1 стакан фруктового сока.

Как видите - ничего сложного. Длительность времени, которое вы проведете на правильной диете точно не регламентировано, но результаты в любом случае будут весьма неплохими.

Не нужно есть хлеб, да и другие изделия из зерновых. Жареное мясо также противопоказано. Откажитесь на время от алкоголя, ведь пиво, вино, ликеры и все остальное, могут дать ощутимую прибавку к весу, а значит - все старания пойдут впустую. С молоком также следует быть осторожнее и смотреть на уровень жирности того или иного молочного продукта. Перестаньте смотреть на орехи.

Перед тем как попробовать на себе воздействие правильной, или любой диеты получите консультацию врача или опытного диетолога. Почитайте отзывы.

Недавно, долго общался по телефону на работе, и надо сказать - это удовольствие не из дешевых. Тогда я еще не знал, что существуют специальные безлимитные тарифы позволяющие значительно сократить финансовые расходы. Теперь вот знаю и радуюсь.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1189
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017