Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

Диета по-техасски
22.07.2010, 22:32



Диета по-техасскиПочему-то считается, что первыми эту диету начали применять американцы, проживающие в штате Техас.

Вполне возможно, что так оно и было, тем более никто данный постулат еще не опровергнул. Ни в самом Техасе, ни за его пределами.

Техасская диета проста до невозможности и подойдет любому человеку, независимо от возраста, пола или образа жизни. После пика популярности в Америке, она шагнула дальше и стала известной в Европе, Азии и на других континентах.

Как известно, в среднем, каждый человек ест 3 раза в сутки. Утром, в обед и вечером. Теперь мысленно вычеркнете вечерний ужин из своего ежедневного рациона. Вычеркнули? Вот и все. Вот и вся диета. Выкидываем из распорядка дня ужин и спокойно худеем. Проще некуда.

Что касается точного времени суток, после которого уже нельзя есть, то обычно диетологи сходятся на пяти или шести часах вечера. То есть, после того, как часы пробили 6, вход на кухню для вас закрыт. В остальное время дня можно ничем себя не ограничивать. Ешьте и мясо, и фрукты, и овощи. Конечно, все хорошо в меру, но никаких строгих запретов эта диета не предусматривает. Главное - не лежать все время на диване, а, хотя бы, немного двигаться. Даже 10-минутная зарядка значительно усилит эффект техасской диеты.

Есть несколько нюансов, про которые я сейчас напишу. Не пренебрегайте ими, и через какое-то время сами увидите результат. Старайтесь пить, как только почувствуете малейшие признаки жажды. От воды еще никому плохо не становилось. Кроме того, вода в организме притупляет чувство голода, так что тянуть к столу или к холодильнику вас будет уже не так сильно. Вода создает чувство сытости, и поэтому, как уже говорилось выше, пейте побольше воды.

Вы поняли, в чем простота этой замечательной диеты? Да в том, что ничего менять не надо, а кроме того, вы не будете лишены своих обычных слабостей (и сладостей), которые останутся в вашем повседневном рационе. Естественно, вы не скинете лишний вес за 2-3 дня. Диета отнюдь не кратковременная, но результат будет. Иногда лучше худеть постепенно, не подвергая свое тело ломкам и потрясениям, особенно в зрелом возрасте. Как говорится, поспешишь - людей насмешишь.

В общем, Техас подарил нам не только президента-полудурка, над которым потешались все, кому не лень, но и прекрасную диету, которая действительно эффективно и эффектно выполняет свою роль. Избавляет от лишнего веса, делает фигуру более стройной и прекрасно сказывается на общем самочувствии организма. Конечно, каждый из нас неповторим, и что помогает одному, то далеко не всегда помогает другому. Правила одинаковы не для всех. Однако, если руководствоваться здравым смыслом, можно понять, что так или иначе несколько килограммов любой, решивший испытать диету на себе, точно скинет. Ну, а потом можно смело советовать ее своим друзьям и знакомым.

Узнавайте новости Кургана вовремя и не отставайте от жизни.

Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1187
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017