Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

Диета по-бразильски
03.12.2010, 14:22



Черный чай, полезные свойства

Честно говоря, само словосочетание «диета по-бразильски», или «бразильская диета», в глазах некоторых людей выглядит довольно сомнительно. Посудите сами. Какая часть тела приходит вам в голову, когда вы представляете себе типичную бразильянку? Естественно та, что находится чуть ниже поясницы. И обычно она совсем не маленькая.

Однако стоит помнить, что в каждом правиле есть исключения. Бразильские девушки постоянно занимают на конкурсах красоты самые высокие места, а обложки модных журналов пестрят фотографиями бразильских манекенщиц и фотомоделей.

Итак. Диета по-бразильски рассчитана на то, что вы будете следовать ей 7 дней недели, по мере надобности начиная каждую неделю новый цикл. Начнем.

Понедельник.
На завтрак обед и ужин - по 1 яйцу, небольшой чашке кофе и 1 яблоку.

Вторник.
То же самое, что и в понедельник. На завтрак обед и ужин - по 1 яйцу, небольшой чашке кофе и 1 яблоку.

Среда.
На завтрак - 2 яйца. На обед - 100 граммов говядины или телятины. На ужин - шпинат.

Четверг.
На завтрак - 1 яйцо. На обед - немного отварной рыбы. На ужин - пара яиц и чашечка кофе.

Пятница.
На завтрак - 1 яйцо и чашка кофе. На обед - 2 яйца и 1 помидор. На ужин - немного вареной рыбы и овощей.

Суббота.
На завтрак - 1 яйцо и чашка кофе. На обед - небольшой кусок отварной говядины или телятины. На ужин - 100 граммов говядины или телятины и чашка кофе.

Воскресенье.
На завтрак - чашка кофе и 1 яйцо. На обед - небольшой цыпленок и немного овощей. На ужин - небольшой цыпленок, немного овощей, 1 яблоко и 1 чашка кофе.

Как уже было сказано выше, цикл составляет 7 суток. Посидите на этой бразильской диете неделю и встаньте на весы в следующий понедельник. Если результат вас все еще не удовлетворяет, то повторите курс еще раз. Правда, тем, кто не жалует кофе и предпочитает чай, можно только посочувствовать. Бытует мнение, что в ней уж слишком много яиц, однако некоторые с успехом заменяют яйца морепродуктами.

Хотите сбросить лишний вес? Средиземноморская диета для похудения даст хороший эффект без вреда для здоровья.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1019
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017