Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

Диета Мелани Гриффит
01.02.2011, 22:48



Диета Мелани Гриффит

В мире есть много людей, которые пропагандируют употребление черного чая, приписывая ему фантастические и мифические полезные свойства. В то же самое время другие люди не устают заявлять о несостоятельности данных выводов и говорят только о вреде. Давайте попробуем взвесить все «за» и «против», устранить противоречия и понять, полезен или вреден - такой привычный каждому из нас - черный чай.

Диету Мелани Гриффит иногда называют морской, скорее всего - из-за большого количества морепродуктов присутствующей в ней. И это неспроста. Практически любое блюда из рыбы намного менее калорийно, чем аналогичное блюда из мяса. Это относится и к жирным видам рыбы. Суть в следующем. Каждый день у вас будет завтрак, обед, ужин и пара закусок. Ниже приведу несколько примеров, из которых можно выбрать только один (чередовать не запрещается).

Завтраки.
1.) 2 кусочка хлеба с отрубями. 1 помидор. 40-60 грамм тунца. Салат-латук.
2.) 40-60 грамм отварных грибов (варить в курином бульоне). 1 кусок бекона без жира. 100 грамм апельсинового сока. 1 яйцо всмятку.
3.) 30 грамм хлопьев с молоком (хлопья без сахара и заменителей сахара). 1 кусочек отрубного хлеба. 1-2 банана.

Обеды.
1.) 160 грамм морепродуктов (рыба, моллюски, креветки). Тарелка овощного салата залитого лимонным соком.
2.) 1 рыбная котлета средних размеров. 1 тост. Большая тарелка овощного салата залитого лимонным соком.
3.) 100 грамм консервированной рыбы (лосось, тунец и т.д.). Небольшая булочка. Овощной салат, залитый лимонным соком.

Ужины.
1.) Обваливаем 160 грамм форели в 30 граммах хлебных крошек и запекаем в фольге с кусочками лимона. 1-3 яблока.
2.) 80 грамм чипсов. 30 грамм зеленого горошка. Рыбная котлета. Большая тарелка овощного салата.

Закуски.
200 грамм винограда. Парочка бисквитов. Маленький батончик шоколада.

Говорят что за 3 дня, с помощью данной диеты, Мелани Гриффит можно сбросить 3-5 килограмм. Некоторые люди (по непроверенным данным) называют цифру в 6-7 килограммов. По-моему, это не самый плохой результат. Такое тело как у Мелани можно застраховать на сумму с шестью нулями, ведь страхование очень популярно в Америке в целом и в Голливуде в частности. А ведь у нее еще и трое детей!

В любом случае, перед тем как пройти диетический курс посоветуйтесь с диетологом или лечащим врачом. Лишняя осторожность никогда не помешает. Стоит также почитать отзывы в интернете.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 938
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017