Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

Диета древних предков
09.02.2011, 15:42



Диета древних предков

Наверное, вы удивились столь странному названию этой диеты. Почему именно «древних предков», а не какого-то современного диетолога? Просто она очень необычна и совсем не соответствует представлениям большинства диетологов. Главное ее отличие от других курсов - не нужно считать калории. Да, да, вы не ослышались. Подсчет калорий вести совсем не обязательно. А ведь именно такими расчетами чаще всего и пользуются специалисты и различного рода гуру диетологии.

Еще один важный и беспрекословный принцип - только здоровое питание. Без каких-либо искусственных добавок, примесей, красителей и прочей дряни. В этом и заключается ее уникальность. В ней много клетчатки, которая содержится в неочищенных фруктах овощах и корнеплодах.

Как я уже говорил, главное это клетчатка. Мясо, рыба и яйца допускаются, но в малых количествах и далеко не каждый день. Молочные продукты - только обезжиренные и тоже не каждый день. Ведь древние предки людей еще не знали одомашнивания животных. Продолжительность диеты древних предков составляет 20-30 дней. За это время ваш вес должен уменьшиться на 4-7 килограммов.

Ниже примерное ежедневное меню. Именно «примерное». Его можно изменять, но основные принципы питания должны оставаться неизменными.

Утро.
Овсяная каша на воде с добавлением изюма. Яблочный сок.

Обед.
Суп из овощей с черным хлебом.

Вечер.
Карри из овощей (морковь + тыква + картофель + нешлифованный рис).

Наши предки не были глупыми. Они предпочитали чистую пищу, да и вредных добавок тогда практически не было. Организм получал только то, что ему было необходимо и количество полных, толстых людей было ничтожно малым. Во время диеты древних предков, энергия и работоспособность остаются на прежнем уровне, а иногда и возрастают, зато вес тела, постепенно и неуклонно снижается. Еще одним преимуществом является то, что на диете можно сидеть довольно долго, гибко регулируя сгонку веса под себя. Она уже стала популярной во многих частях света благодаря своей простоте.

Помните одну вещь. Прежде чем сесть на диету (неважно на какую), почитайте отзывы в интернете и проконсультируйтесь со специалистом. Обязательно.

Не могу не поделиться одним превосходным рецептом (пока не забыл). Это рецепт жюльена с грибами и курицей. Блюдо будет обалденно смотреться, как на праздничном, так и на обычном столе. Оно состоит только их полезных и экологически чистых ингредиентов.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1051
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017