Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

Диета для женщин бальзаковского возраста
02.02.2011, 23:12



Диета для женщин бальзаковского возраста

Диета для женщин бальзаковского возраста не подразумевает какой-то определенный возраст. Ведь бальзаковский возраст - понятие растяжимое и расплывчатое. Одни считают, что он начинает с 45-и лет, другие, что с 40-а, третьи говорят, что с 35-и.

Четкой грани никто не проводил, но примерные контуры в принципе ясны. Точного времени, сколько нужно следовать данному курсу - также нет. Попробуйте посидеть на ней несколько дней, а затем оцените результаты. Говорят что оптимальное время для реального результата - 10-14 дней. Если ощущается некий дискомфорт или слабость, то нужно вернуться к привычному для вас образу питания. Хотя все необходимые микроэлементы и витамины в рационе присутствуют, поэтому самочувствие ухудшиться не должно.

Принимать пищу следует 5 раз в день небольшими порциями.

1). 100 грамм творога. Тарелка салата из овощей. 2 маленьких кусочка хлеба. 1 стакан чая без сахара.

2). 2 огурца. 2 яблока. 1 мандарин или апельсин.

3). Нежирный суп или окрошка. Кусочек постного мяса. Салат из овощей и 2-4 столовые ложки зеленого горошка.

4). 2 яблока. 1 мандарин или апельсин. 1 нежирный йогурт.

5). 2 кусочка ржаного хлеба. 1-2 огурца. Немного творога.

Такой вот каждодневный рацион. Помните, что необходимо постоянно пить чистую воду. От 9 до 13 стаканов в сутки. Это приносит определенную пользу. Во-первых, вода немного приглушает аппетит, а во вторых способствует очищению и восстановлению почек. Кстати, вы не знаете рецепты салатов, то просто пройдите по ссылке.

Перед тем как попробовать какую-либо диету обязательно почитайте отзывы о ней, проконсультируйтесь с диетологом или лечащим врачом. Ведь одна и та же диета может воздействовать на разный организм по-разному.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1433
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017