Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

Диета ангела
27.01.2011, 01:54



Диета ангела

Почему она получила такое интересное название не совсем понятно. Диету ангела нужно соблюдать на протяжении 13 дней. Первую неделю, и вторую, исключая второе воскресенье. В воскресенье же, на 14-й день, можно побаловать себя и съесть что-нибудь вкусненькой но не стоит слишком усердствовать. В принципе, мы попеременно употребляем мясо и разного рода салатики.

Внимание! Данная диета влияет на обмен веществ, для некоторых это абсолютно не страшно, другим же стоит лишний раз проконсультироваться у диетолога или лечащего врача. Но в этом и заключается ее основное преимущество. Она продолжает действовать еще долгое время после окончания.

Понедельник.
Утро. Кофе без молока и без сахара (или сахарозаменителей).
Обед. Зеленый салат. 1 средний помидор. 2 яйца сваренных вкрутую.
Вечер. Большой кусок постной говядины или телятины (жарить на оливковом масле).

Вторник.
Утро. Кофе без молока и без сахара. Небольшой сухарь.
Обед. Большой кусок постной говядины или телятины (на оливковом масле). 1 помидор.
Вечер. 1 тарелка нежирного супа.

Среда.
Утро. Кофе без молока и без сахара. Небольшой сухарь.
Обед. Большой кусок постной говядины или телятины (на оливковом масле). Салат из зелени.
Вечер. 2 ломтика ветчины без жира. 2 яйца сваренных вкрутую.

Четверг.
Утро. Кофе без молока и без сахара. Небольшой сухарь.
Обед. Небольшой кусок сыра. 1 яйцо. 1 морковь (можно заменить на помидор).
Вечер. Фруктовый салат. 1 стакан кефира.

Пятница.
Утро. Морковь (или помидор) с лимоном.
Обед. Тарелка жареной рыбы. 1 помидор.
Вечер. Большой кусок постной говядины или телятины (жареной на оливковом масле). Салат из зелени.

Суббота.
Утро. Кофе без молока и без сахара. Небольшой сухарь.
Обед. Небольшой цыпленок без жира. Салат из зелени.
Вечер. Большой кусок постной говядины или телятины (жареной на оливковом масле). Салат из зелени.

Воскресенье.
Утро. Стакан чая без молока и без сахара (зеленый или черный).
Обед. Нежирная свинина, баранина или говядина (лучше всего готовить на вертеле).
Вечер. По вашему усмотрению (подойдет любой вечерний рацион из остальных дней недели).

Что еще посоветовать? Постарайтесь вставать по утрам пораньше и делать зарядку. Хотя бы 5-10 минут. Таким образом вы усилите эффект диеты ангела. Да и вообще, зарядка очень полезна, даже полезнее чем вы можете себе представить.

В перерывах между приемами пищи, пейте исключительно воду (никаких соков, коктейлей пива и т.д.). Лишний вес уходит быстро. Вы наверняка уже заметили, что эта диета, как будто специально подобрана для тех, кто не любит завтракать и набивать пищей желудок с самого раннего утра. Она достаточно сытная, так как ежедневно вы будете потреблять достаточно мяса. Короче говоря - с голоду не умрете. А вот углеводов в ней действительно мало. Кто-то говорит, что сбрасывал 5 килограмм, а кто-то и целых 8, в любом случае все зависит от вашего организма.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1076
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017