Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

9 фактов о похудении
28.10.2011, 23:32



9 фактов о похудении

ВДЫХАЙТЕ АРОМАТ
Исследователи утверждают, что вдыхание аромата банана, зеленых яблок и перечной мяты, способствует снижению веса. Вместо того чтобы в очередной раз перекусить, понюхайте один из этих продуктов или все сразу, и чувство голода на время притупится.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВЕСОВ
Одна клетка мышечной массы весит в два раза больше жировой клетки, но места занимает в два раза меньше. Представляете? Двойная выгода. Так что ориентируйтесь не на показания весов, а на то, как вы выглядите в зеркале и на то, как на вас сидит одежда. Это лучший показатель. Внешний вид однозначно рулит. Так вы получите более точное представление о состоянии своего здоровья. Что может быть проще?

ПАЛОЧКИ ДЛЯ ЕДЫ
Если для еды вы будете использовать палочки, а также если вы возьмете нож в левую руку, а вилку - в правую (или наоборот, если вы левша), вам придется потрудиться, чтобы еда оказалась у вас во рту.

ПОБОЛЬШЕ ХОДИТЕ
Желательно каждый день по 30 минут занимайтесь спортивными упражнениями, пока не ощутите тепло и не запыхаетесь. Быстрая ходьба идеально подходит для этой цели и к тому же сожжет 150 калорий.

ЧИСТАЯ АРИФМЕТИКА
Похудение рассчитывается по простой математической формуле: 450 грамм веса равняются 3500 калорий. Чтобы за неделю похудеть на 450 грамм вам нужно сжигать или не съедать 500 калорий в день.

ЖАЖДА, ПОТОМ ГОЛОД
Проголодались? Проверьте, не принял ли ваш организм жажду за голод? У многих людей механизм распознавания жажды работает не очень хорошо, поэтому они начинают есть, вместо того чтобы выпивать необходимое количество воды: 2 литра в сутки.

ЦИКОРИЙ
Цикорий не только содержит вещества, помогающие худеть, он стимулирует размножение полезных бактерий в кишечнике, что помогает предотвратить остеопороз и рак пищеварительного тракта.

НЕТ КУКУРУЗНОМУ СИРОПУ
Кукурузный сироп, содержащий в себе много фруктозы, используется в качестве заменителя сахара во многих консервах. Считается, что этот сироп не переваривается желудком и доходит до печени в том виде, в котором он поступил в организм. Это подвергает этот орган сильной нагрузке, и, возможно, ведет к диабету.

ЕШЬ БЫСТРО, УМИРАЙ МОЛОДЫМ....
Еда из ресторанов быстрого питания может сыграть с вами злую шутку: зачастую вы съедаете там пищу, содержащую в три раза больше энергии на 100 грамм продукта, чем ваш организм способен потребить.

Ну а напоследок, традиционно рассказываю о хорошем сайте. Желаете увидеть собственными глазами фотографии старого Нью-Йорка и другие, не менее интересные снимки? Заходите на bigoutlook.ru и наслаждайтесь уникальными фотографиями высочайшего качества. Рекомендую всем.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1230
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017