Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

8 фактов о похудении
28.10.2011, 23:12



8 фактов о похудении

НЕ ПЕРЕБОРЩИТЕ С ЧАЕМ
В погоне за урезанием калорий не отказывайтесь полностью от алкоголя. Выпевайте 1-2 стаканчика вина или пива каждый день: антиоксиданты, содержащиеся в этих напитках, не допустят, чтобы «плохой холестерин» откладывался на стенках сосудов.

ПЕЙТЕ, ЧТОБЫ НАКУШАТЬСЯ
Отпивая по глотку воды во время еды, вы способствуете тому, чтобы клетчатка, содержащаяся в пище, набухала, что даст вам ощущение сытости на протяжении большего времени. К тому же это стимулирует печень, начинающую вырабатывать больше полезных, очищающих кровь жиров, которые замедляют впитываемость жира из пищи. Насчет того, можно ли пить кофе не знаю, а вот как варить кофе в турке любой из вас может узнать на сайте kulinyamka.ru.

ВЗВЕСЬТЕ ВАШУ ТАЛИЮ
Измерив обхват талии, вы хотя бы приблизительно узнаете, целесообразно ли вам худеть. Для женщин, чей рост выше 152 см, объем талии больше 88 см считается чрезмерным, и им нужно обратиться за помощью к врачу, чтобы начать худеть.

СГОНЯЙТЕ ВЕС МЫСЛЕННО
Мозг потребляет около 20% всех питательных веществ, поступающих в организм, хотя и составляет приблизительно 2% общей массы тела. Так что 15 часов умственной деятельности избавит вас от целого грамма жира.

ПРЕИМУЩЕСТВА ТОЛСТОЙ ПОПКИ
Женщины, чье тело похоже на грушу, то есть у которых основной жир расположен в области ягодиц и бедер, меньше рискуют получить заболевание сердца, чем дамы с формами яблока. Лишний вес, сконцентрированный вокруг талии, мешает работе внутренних органов.

НОЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ
В чесноке содержится аллицин, который предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов, а также способствует выведению из организма жиров.

НЕЙТРАЛИЗУЙТЕ ЖИРЫ
Слишком большое количество насыщенных животных жиров в пище может привести к повышению уровня холестерина в крови и к ожирению. Старайтесь не злоупотреблять продуктами, содержащими такие жиры.

ПРОТИВ ОБЖОРСТВА
Не следует набрасываться на еду, нужно есть медленно, наслаждаясь ее вкусом. Люди, уделяющие процессу принятия пищи больше времени, обычно едят меньше.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1293
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017