Следует исключить из повседневного рациона все что содержит большое количество крахмала (хлеб, бананы, орехи, картофель, семена, семечки, макароны, мука, крупы и т.д.). Забудьте на время диеты о конфетах, шоколаде, тортах и мороженом. Пить можно только воду или минералку без газа. Суть в том, что избыток крахмала может привести к переизбытку лишнего веса, а лишний вес нам как раз и не нужен.
Средняя продолжительность бескрахмального диетического курса - 7-14 дней. Ну а по результатам будет видно, хватит ли одной недели или придется увеличить время до двух. За это время можно сбросить от 4-х до 6-и килограмм. Неплохо правда...
Диета Пола Брэгга неоднократно доказывала свою эффективность, хотя это скорее не диета, а способ лечебного голодания. Данная методика имеет очень глубокие и старинные корни, ведущие вглубь человеческой истории.
А вы вообще знаете кто такой Пол Брэгг? Если нет, то могу рассказать в нескольких словах. Родился в Америке, в самом конце XIX века. Всю свою сознательную жизнь пропагандировал здоровый образ жизни и здоровое питание. Прожил 81 год, в принципе, не так уж и мало. Является автором нескольких книг посвященных лечебному голоданию. В свое время, эти книги издавались даже в СССР. Короче говоря, дядька был популярный. Кроме всего прочего, он стал одним из первых диетологов и увлекался альтернативной медициной...
Диету Петы Уилсон, как понятно уже из ее названия, придумала сама Пета Уилсон. Эта великолепная актриса снялась в 14-и фильмах и 7-и телесериалах. Однако российскому зрителю она запомнилась, прежде всего, ролями в фильмах «Ее звали Никита» и «Лига выдающихся джентльменов».
Когда-то Пета страдала приступами, во время которых ее тянуло есть все, что попадается под руку, естественно, актриса начала сильно прибавлять в весе, а чтобы сбросить его и разработала свой собственный, недельный, диетический курс. Как вы можете видеть - это помогло. Уилсон оказалась не жадной и рассказала о диете всем желающим. С тех пор она не является секретом. Правда некоторым такой распорядок может показаться чересчур жестким...
Прежде чем перейти к диете натуропатов, давайте сначала определимся, кто такие эти натуропаты и что такое вообще натуропатия. Натуропатию не признает официальная наука, и это уже говорит о многом. Последователи подобной системы верят - природа в связке с человеческим организмом способна исцелить, кого угодно и вылечить что угодно.
Они не отрицают официальную медицину, но считают ее лишь одной из составляющих, не более. Также они практикуют не лечение, а предотвращение болезней, руководствуясь принципом - предупрежден значит вооружен. Кое-где натуропатию называют народной медициной, и в принципе, похожих черт очень много...
Диета Мадонны была впервые разработана специально для нее. Личным диетологом. Он специально учел некоторые ее кулинарные предпочтения (любовь к сладкому, к конфетам и т.д.), и сделал так, чтобы Мадонне было как можно проще.
Основные правила запомнить несложно. Главное из них - это соотношение жиров, белков и углеводов во время утренней, обеденной и вечерней трапезы. Оно должно составлять 30:30:40. Никакого кофеина употреблять нельзя. А во время жарки, нужно обходиться минимальным количеством масла. Занятия спортом - несомненно, пойдут на пользу. Питаться нужно сложными углеводами, которые содержаться во фруктах и зелени, а вот об углеводах в картошке, хлебе и макаронах - придется забыть. Рекомендуется также тщательно пережевывать пищу, прежде чем ее проглотить, это способствует более быстрому насыщению...
Лулу - известная английская певица, которая начала свою творческую деятельность еще в середине 60-х годов прошлого столетия. Она побеждала на конкурсе «Евровидение» и нередко занимала со своими песнями вершины национальных хит-парадов. Кроме этого, она снялась в восьми фильмах и продемонстрировала недюжинный актерский талан. Лулу постоянно выглядит стройной и подтянутой, поэтому к ее диете всегда был особый интерес.
Интересно, что данный курс подходит как женщинам та и мужчинам. Запомните несколько основных правил, и у вас не будет проблем со сгонкой веса. Во-первых, молочные продукты следует употреблять только обезжиренными. Во-вторых, в день можно выпивать не более одного стакан вина. В-третьих, воду можно пить в любых количествах, сколько влезет...
Само название диеты Клаудии Шиффер, уже говорит нам о многом. Достаточно вспомнить эту милую немецкую фотомодель с идеальной фигурой, которая на протяжении доброго десятка лет являлась мечтой женщин всего мира. Ну конечно, при росте 180 сантиметров весить 58 килограмм - это сильно. Не находите? Поэтому она и представляла такие всемирно известные бренды как «Channel», «Revlon» и «L’Oreal», снималась в кино и затмила всех других звезд подиума.
Данная диета была разработана специально для нее, но это вовсе не значит что для других, результаты будут гораздо скромнее. Вовсе нет. Говорят, менее чем за неделю, можно легко сбросить 3 килограмма, а это немало. Сам курс длится всего 5 дней и не успевает надоесть. Что также важно...
Наверное, вы удивились столь странному названию этой диеты. Почему именно «древних предков», а не какого-то современного диетолога? Просто она очень необычна и совсем не соответствует представлениям большинства диетологов. Главное ее отличие от других курсов - не нужно считать калории. Да, да, вы не ослышались. Подсчет калорий вести совсем не обязательно. А ведь именно такими расчетами чаще всего и пользуются специалисты и различного рода гуру диетологии.
Еще один важный и беспрекословный принцип - только здоровое питание. Без каких-либо искусственных добавок, примесей, красителей и прочей дряни. В этом и заключается ее уникальность. В ней много клетчатки, которая содержится в неочищенных фруктах овощах и корнеплодах...
Ирина Понаровская полюбилась телезрителям разных поколений и возрастов. Настоящий секс-символ, прекрасная женщина, талантливая актриса, отличный музыкант - у нее множество достоинств. Ее называли лицом фирмы «Шанель» и иконой советской моды. А еще, Ирина всегда следила за собственной фигурой и являлась отличным примером для подражания. Диету, про которую я сегодня хочу рассказать, приписывают именно ей.
На время этого курса, лучше всего исключить из своего рациона следующие продукты: мясо (свинина, баранина, говядина, птица), яйца, картофель (сырой, отварной, жареный), помидоры, шоколад и все молочные продукты (молоко, масло, сливки, кефир). Не стоит пить и кофе. Запомните или запишите все, что есть в этом списке. А вот, ячмень, овес, чечевицу, а также различные фрукты и овощи употреблять можно и нужно. Сроки - 1-2 недели. За это время можно сбросить от 4 до 8 килограмм...
Диета для женщин бальзаковского возраста не подразумевает какой-то определенный возраст. Ведь бальзаковский возраст - понятие растяжимое и расплывчатое. Одни считают, что он начинает с 45-и лет, другие, что с 40-а, третьи говорят, что с 35-и.
Четкой грани никто не проводил, но примерные контуры в принципе ясны. Точного времени, сколько нужно следовать данному курсу - также нет. Попробуйте посидеть на ней несколько дней, а затем оцените результаты. Говорят что оптимальное время для реального результата - 10-14 дней. Если ощущается некий дискомфорт или слабость, то нужно вернуться к привычному для вас образу питания. Хотя все необходимые микроэлементы и витамины в рационе присутствуют, поэтому самочувствие ухудшиться не должно...
