Рецепты
Бутерброды [5]
Варенье [0]
Вторые блюда [52]
Выпечка [22]
Десерты [38]
Закуски [10]
Коктейли [0]
Необычные блюда [9]
Первые блюда [47]
Полезные советы [6]
Прочее [49]
Рыбные блюда [10]
Салаты [80]
Соленья, засолка - грибы [15]
Тесто (все виды) [17]
Торты [10]
Шашлыки из баранины [30]
Шашлыки из говядины [13]
Шашлыки из рыбы [15]
Шашлыки из свинины [28]
Экзотические блюда [30]

Статьи
Диеты, похудение, отзывы [68]
Занятия спортом [64]
Здоровое питание, советы [139]
История кулинарии [25]
Интересные факты о еде [23]
Кулинарные рассказы [20]
Кухни народов мира [5]
Наука и кулинария [43]
Смешные истории [0]
Советы кулинарам - мясо [5]
Советы кулинарам - овощи [6]
Советы кулинарам - рыба [3]
Советы кулинарам - фрукты [0]
Советы кулинарам - ягоды [13]

Главная » Статьи » Диеты, похудение, отзывы

5 фактов о похудении
31.10.2011, 23:40



9 фактов о похудении

ХУДЕЙТЕ В ДВИЖЕНИИ
Исследователи утверждают, что дополнительное движение помогает сжигать калории, поэтому, чтобы организм сжигал ненужные жиры, следует постоянно двигаться. Так что чем больше движений вы можете произвести, занимаясь самыми обычными каждодневными делами, тем легче вам будет похудеть. Чаще меняйте положение, когда сидите за столом, займите чем-нибудь руки, когда смотрите телевизор: играйте антистрессовой игрушкой, гладьте постельное белье - одним словом, делайте хоть что-нибудь. Уберите подальше пульт дистанционного управления, чтобы вам приходилось вставать каждый раз, когда вы хотите переключить канал и настроить звук. Да, это не очень удобно и не очень комфортно, зато это весьма и весьма эффективно.

ПЕЙТЕ И ХУДЕЙТЕ
Если вы никак не можете похудеть или если ваша диета вдруг перестала давать результаты, проверьте, достаточно ли вы пьете воды. В организме должно быть очень много жидкости, чтобы обмен веществ шел так быстро, как это необходимо для потери веса.

ЗАПРАВКА - ВРАГ ДИЕТЫ
Листья салата - чрезвычайно полезная еда. но всего 1 ч. л. салатной заправки может содержать до 5-10 г жира. Также подойдут заправки без масла и с низким содержанием жира.

СОЯ ОБУЗДАЕТ АППЕТИТ
Соя, особенно сырая, повышает уровень гормона под названием холецистокинин, который создает ощущение сытости и снижает аппетит. В результате вы меньше едите.

СПЯЩИЕ НЕ ХУДЕЮТ
Если вы спите меньше 6 часов в сутки, ваш организм теряет способность сжигать сахар, и он откладывается в вас в виде жира. Чтобы быть стройной, нужно спать как минимум 7-8 часов.

---------

Ну и напоследок очередной полезный Интернет-ресурс. Вам когда нибудь нужны были информационные стенды? Мне частенько, но судя по моему опыту, изготовление стендов информационных лучше всего заказывать на сайте apelsinrg.ru. Помимо изготовления стендов там делают плоттерную резку, оформляют витрины и украшают рекламой автомобили. Качественно и недорого. Рекомендую.


Категория: Диеты, похудение, отзывы
Огромная просьба
Копируя тексты с сайта, оставляйте пожалуйста активную ссылку на источник.
Уважайте чужой труд. Спасибо.


Просмотров: 1246
Поиск по сайту

Рекомендую

Реклама

Статистика



Copyright MyCorp © 2009 - 2017